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Il y a quelque chose que beaucoup ignorent... On parle souvent des femmes battues. Très rarement des enfants. Pourtant, dans une maison ou un homme frappe... tout le monde prend ! Moi, mes frères et sœurs, on a été battus aussi. On a grandi dans la peur. On a grandi dans les cris, les menaces, les portes qui claquent, les objets qui volent. On a grandi dans un silence forcé, dans un secret qui détruit de l'intérieur. Parce que dans la violence, il n'y a pas que les mère qui s

On croit connaitre l'amour. Jusqu'au jour ou on devient maman ... Avant, je pensais aimer. Mais le jour ou j'ai eu mon enfant dans les bras, j'ai compris c'était quoi le vrai, le pur, l'inconditionnel. Une vie pour une vie. Ma vie pour la sienne ! C'est un amour qui te remplit, mais qui te ronge aussi à petit feu... Parce que t'as peur pour ton enfant a chaque instant. Peur qu'il tombe, qu'il souffre, qu'il soit mal entouré, qu'il manque de quelque chose. La peur fait partie

Dans la vie, Il y a des chapitres de vie qu’on n’oublie jamais. Des histoires qui marquent la peau et le cœur, même quand les années passent. Aujourd’hui, j’ai envie de te parler un peu de moi. De mon parcours. De ce que j’ai traversé. Peut-être que tu t’y reconnaîtras. Ou peut-être que ces mots t’aideront simplement à te sentir moins seu le Nous somme en 2008 J'habite à Marseille, J'ai 17 ans… et déjà épuisée de la vie ! Je travaille comme femme de ménage dans un hôtel somb

L’estime de soi, c’est la manière dont tu te regardes intérieurement.Ce n’est pas ce que les autres pensent de toi…C’est ce que toi  tu crois mériter. Beaucoup de femmes vivent avec une estime d’elles-mêmes fragile, parfois depuis l’enfance, parfois après une relation toxique, une trahison, des critiques répétées, ou simplement à force de s’être oubliées pendant trop longtemps. Au Refuge Émotionnel , je veux t’aider à retrouver ce regard doux, vrai et juste sur toi-même.Parce

L'écoute bienveillante est bien plus qu'une simple compétence de communication. C'est un véritable art qui peut transformer nos interactions et offrir un refuge précieux dans les moments difficiles. Dans un monde où le stress et les défis quotidiens sont omniprésents, savoir écouter avec empathie peut faire toute la différence. Cet article explore l'importance de l'écoute bienveillante, ses bénéfices et comment l'appliquer dans notre vie quotidienne. Qu'est-ce que l'écoute bi

Les crises peuvent frapper à tout moment, qu'il s'agisse d'une pandémie, d'une perte d'emploi, d'une séparation ou d'une catastrophe naturelle. Dans ces moments difficiles, il est crucial de trouver un soutien émotionnel. Ce soutien peut provenir de différentes sources, et il est essentiel de savoir où chercher et comment l'obtenir. Cet article explore les différentes manières de trouver du soutien émotionnel en période de crise, en mettant l'accent sur des stratégies pratiqu

La vie est pleine de défis, qu'ils soient personnels, professionnels ou émotionnels. Chacun de nous fait face à des obstacles qui peuvent sembler insurmontables à un moment donné. Que ce soit une perte, un échec, ou même des luttes quotidiennes, il est essentiel de développer des stratégies pour surmonter ces défis. Cet article vous propose des conseils pratiques pour vous aider à naviguer à travers les moments difficiles et à en sortir plus fort. Comprendre vos défis Avant d